АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОЗИТИВНОГО ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ И МИРУ


Аффирмации (англ. affirm — утверждать) — это простые короткие утверждения, которые помогают изменить представления о себе и мире.

Аффирмация — это способ мыслить о мире, который преображает реальность. Чтобы аффирмация подействовала, нужно примерить её на себя, найти возможность согласиться с новым взглядом на мир, открыть и прожить возникающие эмоции.
Выберите аффирмацию на день и повторяйте ее как маленькую приятную молитвочку-медитацию или же напишите и поставьте на видное место. Если фразу захочется как-то скорректировать или даже написать свою — сделайте это! Используйте утвердительную форму, без «не».
Ниже приведены аффирмации, подобранные для позитивного отношения к себе и миру через призму рождения на свет.

Аффирмации о рождении
  • Все рады моему появлению.
  • Я горжусь своим решением родиться и приобрести опыт.
  • Я принимаю себя, позволившей врачу причинить мне боль при рождении. Теперь я знаю, что это была лучшая ситуация для меня.
  • Я выбрал(-а) родиться [где, когда и как] и я рад(-а) своему выбору выражать себя полно и свободно.
  • Я всегда вовремя выбираю лучшее для меня. Теперь вокруг меня есть всё и я сам(-а) выбираю то, что я хочу. Теперь я живу полно и свободно.
  • Для меня хорошо выбирать новые ситуации, потому что я всегда вовремя выбираю лучшее для меня.
  • Мне всегда нравилось то, что у меня было и то, где я был(-а). Изменения полезны для меня, потому что они позволяют мне получать именно лучшее для меня.
  • Я разрешаю себе разочароваться в своей маме/своём папе. Я разрешаю себе разочаровывать людей. Я всегда выбираю лучшие эмоции для меня. Я принимаю себя со всеми эмоциями, которые я испытывал(-а) и испытываю к своим родителям.
  • Сегодня моё тело – самая лучшая материальная форма меня.
  • Я выбираю наслаждаться всеми событиями и ситуациями моей жизни.
  • Прямо сейчас обстоятельства моей жизни прекрасны для меня.
  • Удовольствие – добро для меня.
  • Я благодарен(-рна) за то, что моё рождение прошло именно так, как я хотел(-а), наилучшим образом для меня.
  • Я люблю всё в человеческом существе.
  • Я свободен(-дна) замечать уважение ко мне со стороны каждого человека, независимо от того, проявляет он его открыто или нет.
  • Всё в моём рождении было совершенно, и всё в моей жизни совершенно, независимо от того, что я об этом говорю или думаю.
  • Всё при моём рождении было блаженством для моей матери, связывает она это с таким контекстом или нет.
  • После моего рождения мир самая благоприятная среда и лучшее место для меня.
На тренинге «Интеграция опыта рождения» мы выявим и трансформируем бессознательные установки через медитации и специально подобранные телесно-ориентированные упражнения.

Читайте также другие статьи
к тренингу «Интеграция опыта рождения»: